Griep en wat kunt u er zelf aan doen

Het doormaken van een griep heeft voor gezonde mensen een gunstige invloed op het immuunsysteem en het afweersysteem. Het gevolg is dat men in de toekomst waarschijnlijk beter bestand is tegen het griepvirus en tegen eventuele mutaties ervan. Griep verloopt bijna altijd goedaardig en leidt slechts zelden, bij verzwakte personen tot complicaties.

Toch is het altijd goed te investeren in gezondheid door goede, gevarieerde, volwaardige, liefst biologische of biologisch-dynamische voeding te gebruiken, het gebruik van suiker en frisdrank te beperken, te zorgen voor voldoende slaap en voldoende lichaamsbeweging.

Het immuunsysteem kan worden ondersteund door een dagelijks gebruik van extra vit. C als ascorbatencomplex of als Ester-C en vooral in de wintermaanden van vit. D.